发热的物理降温方法包括温水擦浴、减少衣物、调节环境温度及补充水分等,适用于体温38.5℃以下或因发热感到不适的情况。
温水擦浴:用32~34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处,每次10~15分钟,通过水分蒸发带走热量,注意避免擦拭胸腹部。
减少衣物与调节环境:穿宽松透气衣物,室温保持24~26℃,避免捂汗。婴幼儿散热能力弱,需适当减少包裹,可用凉毛巾敷额头。
补充水分:少量多次饮用温水或淡盐水,促进排尿散热。发热伴呕吐者可选择口服补液盐,避免脱水。
特殊人群注意:新生儿及3个月以下婴儿禁用酒精擦浴及冰敷,以防体温骤降或皮肤损伤;老年人及慢性病患者需监测体温变化,必要时及时就医。