孕妇血糖高时，一天可饮用250~500毫升纯牛奶，既能补充营养又不显著升高血糖。
孕早期（1~12周）：每日建议250毫升，此时胎儿发育较慢，牛奶提供基础营养即可，避免过量增加热量。
孕中期（13~27周）：可增至500毫升，胎儿生长加速，蛋白质需求增加，牛奶中的优质蛋白有助于胎儿发育，同时钙元素支持骨骼形成。
孕晚期（28周后）：维持500毫升，需注意选择低脂或脱脂牛奶，避免饱和脂肪摄入过多，同时控制全天碳水化合物总量，确保血糖稳定。
特殊情况：若孕妇合并妊娠糖尿病或血糖控制不佳，建议分次饮用，每次不超过200毫升，避免单次血糖波动过大，饮用时间可安排在两餐间，减少对餐后血糖的影响。
