芒果适量食用可补充维生素等营养成分，但过量食用可能引发健康问题。
肠胃不适：过量食用芒果中的膳食纤维和果酸可能刺激肠胃，导致腹胀、腹泻或腹痛，尤其肠胃敏感人群更易受影响。
过敏反应：芒果含漆酚等致敏成分，过敏体质者过量食用或接触汁液易引发皮疹、瘙痒、口腔肿胀，严重时可能出现呼吸困难。
糖分摄入超标：芒果含糖量较高（约14%），过量食用会使血糖快速上升，糖尿病患者需严格控制量，健康人群也应避免长期大量食用。
特殊人群注意：婴幼儿消化系统未发育完全，应避免食用芒果；孕妇若有过敏史需谨慎，过量食用可能增加妊娠糖尿病风险。建议每次食用量不超过100克，每日不超过200克，且需洗净外皮，避免接触汁液。
