男性更年期症状通常在40~60岁间出现，表现为激素波动引发的躯体、情绪及功能异常，具体包括：
躯体症状：常见潮热盗汗、失眠、肌肉酸痛、精力下降，部分人出现血压波动或性功能减退。
情绪变化：易焦虑、抑郁、易怒，注意力不集中，记忆力减退，兴趣爱好范围缩小。
代谢异常：腹部脂肪堆积、体重增加，部分伴随血糖、血脂轻度升高，胰岛素敏感性下降。
生理功能：勃起频率减少、晨勃消失，性欲降低，精液量减少，尿流细弱或夜尿增多。
特殊人群提示：肥胖、高血压、糖尿病患者症状更明显，长期吸烟饮酒者症状提前且加重；建议规律运动（每周≥150分钟中等强度），均衡饮食（控制精制糖与反式脂肪），必要时就医评估激素替代治疗。
