七个月宝宝可开始尝试低敏、易咀嚼消化的水果，如苹果泥、香蕉泥、梨泥等，避免易过敏或过硬水果。
一、推荐水果类型
苹果泥、香蕉泥、梨泥等质地细腻的水果适合初次尝试，富含果胶和钾元素，有助于肠道健康和补充矿物质。
二、需谨慎食用的水果
草莓、芒果等易过敏水果需确认宝宝无过敏史，且需制成泥状避免果核或果皮引起窒息风险。
三、不建议食用的水果
荔枝、龙眼等糖分过高水果可能导致宝宝消化不良，菠萝、猕猴桃等酸性较强水果可能刺激口腔黏膜。
四、食用注意事项
每次只添加一种新水果，观察3~5天无过敏反应后再继续尝试，初次食用量控制在一小勺，逐渐增加至适量。
五、特殊情况处理
若宝宝有腹泻或便秘，可适当调整水果种类，如苹果泥帮助缓解便秘，香蕉泥需适量以防加重腹泻。
