眼睛发酸可通过调整用眼习惯、环境优化、局部护理等方式缓解，多数情况下无需药物干预。
长时间近距离用眼（如使用电子设备）会导致睫状肌持续紧张，引发发酸。建议每用眼30分钟远眺6米外物体5分钟，遵循20-20-20护眼法则；低龄儿童需控制单次用眼不超过20分钟，避免因视力发育不完全加重疲劳。
环境干燥或光线不当（过亮/过暗）会刺激眼部。保持室内湿度40%~60%，使用无频闪灯具，屏幕亮度与环境光接近；空调房可放置加湿器，避免空调直吹眼部。
眼部疲劳时可冷敷10秒缓解紧绷感，或用人工泪液（无防腐剂型）滋润眼球。若发酸伴随视力模糊、眼痛，需排查干眼症、屈光不正等问题，及时就医检查。
特殊人群如孕妇因激素变化泪液分泌减少，更需减少屏幕使用；糖尿病患者需警惕高血糖引发的眼部并发症，定期监测视力变化。
