脚底老茧疼通常是长期摩擦或压力导致角质层增厚引起的，可通过减少摩擦、软化角质、药物辅助或就医处理。
减少摩擦与压力：穿宽松、柔软的鞋子，避免硬底鞋或高跟鞋；运动或长时间行走后及时放松脚部，可垫足弓支撑鞋垫分散压力。
软化与去除角质：每日温水泡脚10~15分钟软化角质，擦干后涂含尿素或水杨酸的角质软化剂，避免自行用刀片刮除以防感染。
药物辅助处理：若疼痛明显，可在医生指导下使用非处方角质剥脱剂；糖尿病患者需谨慎处理，防止皮肤破损引发感染。
特殊人群注意：儿童应避免穿不合脚的鞋子，家长定期检查足部发育；老年人需注意足部血液循环，选择防滑鞋具预防摔倒。
及时就医情况：茧子持续增大、疼痛加剧，或出现红肿、渗液时，需到正规医疗机构皮肤科或骨科就诊，排除鸡眼、跖疣等病变。
