可以自行购买黄体酮催月经，但需先明确月经推迟原因。若月经推迟时间在1周内且排除妊娠、器质性疾病，可尝试短期使用黄体酮。
月经推迟1周内且无异常症状：可在医生指导下购买黄体酮，按说明书服用，停药后3~7天通常会来月经。
月经推迟超过1周或伴有异常症状：需先就医检查，排除怀孕、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病，再遵医嘱用药。
特殊人群注意事项：孕妇、哺乳期女性、有严重肝肾功能不全者禁用黄体酮；40岁以上女性月经紊乱时，建议先排查器质性病变，避免盲目用药。
非药物干预建议：若月经推迟与压力、作息不规律有关，可通过调整生活方式（如规律作息、均衡饮食、适度运动）改善，必要时结合心理疏导。
用药后异常情况：服药后超过7天仍无月经来潮，或出现严重头痛、乳房胀痛等不适，应立即就医。
