发布于 2026-07-13
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判断是否为肥胖人士，可通过计算身体质量指数（BMI），公式为体重（kg）除以身高（m）的平方，BMI≥24为超重，≥28为肥胖。
1.成年人肥胖判断
成年人以BMI≥28为肥胖标准，需结合腰围（男性≥90cm，女性≥85cm）辅助判断中心性肥胖，此类人群代谢疾病风险更高。
2.青少年肥胖判断
青少年需结合年龄、性别及生长曲线，BMI≥同年龄95百分位为肥胖，同时关注体脂率（男性≥25%，女性≥30%），避免过度节食影响发育。
3.特殊人群肥胖注意事项
孕妇肥胖需控制体重增长（孕期增重11.5~16kg为宜），糖尿病患者应优先通过饮食和运动管理，避免药物干预增加低血糖风险。
4.肥胖风险与干预
肥胖与心血管病、糖尿病等密切相关，干预以饮食（控制总热量，增加膳食纤维）和运动（每周≥150分钟中等强度活动）为主，必要时在专业机构指导下进行。
