发布于 2026-06-29
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肥胖指数（BMI）计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方，即BMI=体重(kg)/身高(m)2。判断标准值：BMI<18.5为体重过轻，18.5~23.9为正常范围，24~27.9为超重，≥28为肥胖。
成人肥胖判断：BMI≥28为肥胖，需结合腰围（男性≥90cm、女性≥85cm）评估中心性肥胖风险，中心性肥胖增加糖尿病、心血管病风险。
儿童青少年肥胖：采用年龄性别BMI百分位标准，我国标准为BMI≥同年龄95百分位为肥胖，需结合生长曲线动态监测，避免过早节食影响发育。
特殊人群注意：孕妇需关注孕期体重合理增长（正常约11.5kg），老年人体重骤降可能提示疾病，需在医生指导下调整营养方案，避免过度减重。
干预建议：优先通过均衡饮食（每日热量缺口300~500kcal）和规律运动（每周150分钟中等强度有氧运动）改善，必要时咨询营养师制定个性化方案。
