发布于 2026-06-29
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肥胖通常以身体质量指数（BMI）为核心指标，即体重（千克）除以身高（米）的平方，中国成人BMI≥24为超重，≥28为肥胖。
1.成人肥胖
BMI≥28为肥胖，需结合腰围（男性≥90cm、女性≥85cm）判断中心性肥胖，后者与代谢疾病风险关联更紧密。
2.儿童青少年肥胖
采用年龄别BMI标准，7-18岁青少年BMI≥P85为超重，≥P95为肥胖，需结合生长曲线动态监测，避免单一数值判断。
3.特殊人群肥胖
孕妇肥胖需关注孕期体重增长（正常范围11.5-16kg），老年肥胖者肌肉量减少，BMI可能低估脂肪堆积，需结合体脂率评估。
4.肥胖风险管理
优先通过饮食（低热量密度、高纤维）和运动（每周≥150分钟中等强度）干预，药物治疗仅适用于严重肥胖合并并发症者，需在医生指导下使用。
温馨提示：肥胖是多因素疾病，不同年龄、性别代谢特点差异大，建议定期体检（每年1次），结合生活方式调整，避免盲目减重。
