发布于 2026-10-06
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判断肥胖症需结合三个因素:BMI、体脂率和腰围。BMI≥28kg/m2为肥胖,但需排除肌肉发达者;体脂率男性>25%、女性>30%提示脂肪过量;腰围男性≥90cm、女性≥85cm可反映中心性肥胖。
BMI计算:体重(kg)÷身高(m)的平方,是国际通用指标。但运动员等肌肉量高者可能BMI高但非肥胖。
体脂率:通过生物电阻抗或皮褶厚度测量,能直接反映脂肪占比,比BMI更精准识别代谢风险。
腰围测量:用软尺绕肚脐水平一周,中心性肥胖与糖尿病、心血管病关联更强,尤其腹型肥胖需优先干预。
特殊人群注意:儿童需结合年龄、性别生长曲线评估;孕妇因生理性体重增加需谨慎判断;老年人若肌肉减少,BMI可能偏低但体脂率高仍有风险。建议优先通过饮食控制和规律运动改善,必要时咨询专业医疗机构。
















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