得了肠胃炎后，需重点关注饮食、补水、休息及避免并发症，病程通常1~3天，多数可自行缓解，严重时需及时就医。
饮食调整：急性期以清淡流质食物为主，如米汤、稀粥，避免油腻、辛辣及生冷食物，少量多餐。恢复期逐步增加易消化食物，忌暴饮暴食。
水分补充：及时饮用口服补液盐或温开水，防止脱水。若出现口干、尿少、头晕等脱水症状，需立即就医。
休息与护理：保证充足休息，避免劳累。注意腹部保暖，可用热水袋热敷缓解痉挛，但高热时禁用。
特殊人群注意：婴幼儿、老年人及慢性病患者需格外警惕脱水风险，出现持续呕吐、高热不退、便血等症状时，应尽快前往医疗机构就诊。
药物使用：腹泻严重时可在医生指导下使用蒙脱石散等止泻药物，腹痛明显时可短期服用解痉药，避免自行使用抗生素。
