孕妇感冒四肢酸痛可通过多休息、物理降温、补充水分、调整饮食等非药物方式缓解，若症状持续加重或出现发热、咳嗽等异常，需及时就医。
多休息：保证充足睡眠，避免劳累，减少体力消耗，帮助身体恢复。
物理降温：若伴随低热（体温＜38.5℃），可用温水擦拭额头、颈部、腋窝等部位，促进散热。
补充水分：多喝温水或淡盐水，保持呼吸道湿润，缓解因发热导致的脱水及不适。
调整饮食：清淡饮食，适当增加富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃），增强免疫力。
药物干预：若症状严重影响生活，可在医生指导下使用对乙酰氨基酚缓解疼痛及退热，避免自行用药。
特殊人群提示：高龄孕妇、有基础疾病（如高血压、糖尿病）或症状持续超过3天未缓解者，需及时就医，排除流感、肺炎等并发症。
