发布于 2026-07-01
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西安交通大学第二附属医院 中医科
"上火"并非医学概念,现代营养学认为水果适量食用均安全。需根据体质与症状选择:热性体质者可适量食用西瓜、梨等凉性水果;虚寒体质者宜选苹果、葡萄等平性水果;肠胃敏感者建议去皮、加热食用。特殊人群如糖尿病患者优先低GI水果(如草莓),肾病患者需控制钾含量高的水果(如香蕉),过敏体质者避免芒果、菠萝等易致敏水果。