发布于 2026-09-28
8517次浏览
北京大学第一医院 神经内科
这种现象在医学上被称为临睡肌跃症,是一种无意识的肌肉抽搐。这种抽搐是由于大脑错误地判断了身体的状态,以为身体要从床上跌落,所以会发送一个脉冲使肌肉突然抽动,产生剧烈的抖动。这种临睡肌跃症与生活压力有关,多发于青少年,偶尔也会出现在儿童身上。
如果你想减少临睡肌跃症的发生,可以尝试在睡前做一些伸展运动,放松身心,缓解压力。此外,规律作息、避免熬夜、过度疲劳也有助于减少临睡肌跃症的发生。