发布于 2026-07-01
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上海市第六人民医院 神经内科
睡眠不好可以去挂内科或者神经科检查一下。良好的睡眠,可调节生理机能,维持神经系统的平衡,难入睡,睡眠不好都会影响身心健康。
严重失眠的话,可以在医生的指导下口服安定。晚上睡觉后不要吃太多东西,以免加深胃肠负担,晚上不要喝饮用浓茶,咖啡,酒等食品,以免精神兴奋或尿频影响正常的睡眠,睡眠的环境应该有适宜的温度,湿度,还没有噪音的干扰,睡前可服用帮助睡眠的食物,如香蕉,温牛奶,莲子,大枣等。