发布于 2026-07-01
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北京医院 神经内科
可能跟平时精神过度紧张,压力特别大,熬夜休息不好有直接关系的,可以适当的口服药物,枣仁安神胶囊,谷维素片,维生素b1,还可以口服酸枣仁汤,另外,还可以配合一下中医的针灸按摩理疗的。
还可以通过日常生活调理一下,睡觉之前喝一杯热的牛奶,洗个热水澡,泡一泡脚,听一听比较柔和的音乐,避免喝浓茶,咖啡可乐等刺激性的饮料,多参加户外锻炼,多食用促进睡眠的食物,如香蕉,温牛奶,土豆,燕麦片,小米,藕片等。