发布于 2026-09-28
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北京大学人民医院 心血管内科
高血压饮食与日常注意事项需结合低钠高钾、体重管理、运动及药物干预。每日钠摄入控制在5克以下,钾摄入3.5克以上,减少加工食品;体重指数维持在18.5~23.9,腰围男性<90cm、女性<85cm;每周≥150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳;药物需遵医嘱,不可自行调整。特殊人群如老年高血压患者应避免突然降压,糖尿病患者需严格控糖,孕妇高血压需定期监测,儿童高血压以生活方式干预为主,避免使用成人降压药。