发布于 2026-07-01
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苏州大学附属第一医院 神经内科
睡觉做梦的原因一般是与个人心态、生活环境都有关系,所谓日有所思,夜有所梦,白天思虑过度,过度疲劳都容易引起夜间梦比较多。
建议患者减轻压力,保持乐观,规律生活,睡前不宜剧烈运动,不宜看刺激性视频,不宜过饱饮食,睡前不要喝咖啡,浓茶等兴奋性饮料,不要抽烟,不要喝酒,不要熬夜,建议每晚23点之前入睡,睡前可以泡热水脚,洗热水澡。
听舒缓音乐来放松心情,必要时可以就诊神经内科,进行焦虑抑郁量表检查,明确诊断后给予抗焦虑抑郁药物。