发布于 2026-07-01
6192次浏览
北京医院 神经内科
每天晚上睡觉是有睡眠周期。人的睡眠首先是由非快速眼动睡眠期进入快速眼动期,然后再由快速眼动睡眠期进入非快速眼动睡眠期,每天晚上都有4-6个循环。
非快速眼动睡眠期分为I期、II期、III期、IV期,逐渐的由浅入深,IV期是最深度睡眠了,然后进入快速眼动睡眠期,人在快速眼动睡眠期,肌张力是最低的,在这个时候都做梦,那么仍在这I期都有梦境,而这个梦境都是图像。
一个人每天晚上有4-6个睡眠周期,所以每天晚上要做4-5个梦。不管第2天记得还是不记得,都做了4-5个梦。