睡眠不好称为失眠，临床上常就诊的科室有神经内科和精神心理科，失眠主要表现有入睡困难、多梦、醒后再入睡困难和早醒，有的患者彻夜难眠，长时间失眠可引起植物神经及内分泌功能紊乱。
对于焦虑、抑郁合并失眠的患者，建议去精神心理科就诊，患者除有失眠表现外还可有情绪低落、对周围事物兴趣缺乏、心烦易怒、总感觉有不良事件发生，有的患者可表现为心慌、胸闷、气短、乏力、头疼、头晕等躯体化症状。
失眠患者应保持良好心态，避免紧张，劳逸结合，避免喝兴奋性饮料如红牛、浓茶、咖啡等，要清淡、易消化饮食，睡前喝一杯牛奶有助于改善睡眠质量。
