五味子的最大坏处是过量使用或长期不当使用可能引发胃肠不适、过敏反应及肝肾功能负担。
胃肠不适风险：五味子酸性较强，过量服用会刺激胃黏膜，导致恶心、呕吐、胃酸过多等症状，尤其对胃溃疡或胃炎患者风险更高。
过敏反应：部分人可能对五味子中的成分过敏，出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等症状，过敏体质者需谨慎使用。
肝肾功能影响：长期大量服用可能增加肝肾代谢负担，尤其肝肾功能不全者，需严格控制剂量或遵医嘱。
特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及婴幼儿应避免使用，以免影响胎儿或婴幼儿健康；感冒发热期间不宜服用，可能加重症状。
