刚要睡着的时候，会无意识的出现肌肉颤抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉，这种现象叫临睡肌抽跃征。偶尔出现肌抽跃是正常的生理现象，如果频繁的出现，还要考虑以下方面：
一、过于劳累，很多人因为工作压力大，长时间加班，精神处于紧张状态，造成过度疲劳，要注意休息。
二、缺钙，身体里血钙降低，神经肌肉应激性增高，就可以出现肌肉痉挛抽搐，可以食补或者口服钙片。
三、肝肾阴虚，这种现象在中医上属于气血不足，肝肾阴虚引起的表现，平时可以多吃些桑叶、芝麻、核桃等。
四、症状性肌抽跃，如果伴有头痛、头晕等现象，需至医院进一步的进行头颅CT或磁共振检查以排除脑部疾病。
