麦冬配五味子是中医经典安神组合，对阴虚火旺型失眠有一定辅助作用。
一、适用人群：多见于中老年、长期熬夜或更年期女性，伴随口干咽燥、心烦潮热等症状。
二、作用机制：麦冬滋阴生津，五味子收敛安神，二者协同改善心肾不交导致的虚烦不寐。
三、科学依据：研究表明，五味子中的木脂素类成分可调节中枢神经递质，降低焦虑指数；麦冬皂苷能改善睡眠周期紊乱。
四、注意事项：脾胃虚寒者慎用，建议搭配小米粥等温性食物；孕妇及哺乳期女性需咨询医师。
五、替代方案：若伴有明显焦虑，可尝试酸枣仁茶；长期失眠需排查甲状腺功能或心理因素，及时就医。
