失眠针灸有一定临床疗效,多数研究显示其可改善睡眠质量,起效时间多在治疗后1~2周内,尤其对慢性失眠或轻中度失眠效果较显著。
针灸治疗失眠的核心穴位包括百会、神门、安眠等,需根据个体情况辨证选穴。
对原发性失眠(无明确躯体/精神疾病)人群,针灸可作为一线非药物干预手段,与认知行为疗法(CBT-I)联合使用效果更佳。
对继发性失眠(由焦虑、抑郁等引起),针灸需配合病因治疗,可缓解伴随的睡眠障碍,但不能替代抗焦虑/抑郁药物,特殊人群需在医生指导下选择。
儿童及青少年失眠优先考虑行为干预,必要时可谨慎尝试针灸;孕妇需避开腹部穴位,老年人需注意刺激强度,避免晕针风险。