头皮上长红疙瘩且一碰就疼，可能是毛囊炎、皮脂腺囊肿感染或脂溢性皮炎等问题，需结合具体症状判断。
毛囊炎：多因细菌感染毛囊引发，表现为红色丘疹、触痛，严重时化脓。常见于油性皮肤或免疫力较低者，如熬夜、饮食辛辣后易发作。
皮脂腺囊肿感染：皮脂腺导管堵塞形成囊肿，细菌入侵后红肿疼痛，囊肿质地较硬，易反复发作。好发于头皮油脂分泌旺盛区域。
脂溢性皮炎：与皮脂分泌异常、马拉色菌增殖有关，表现为红斑、油腻性鳞屑，伴瘙痒或疼痛，常伴随头屑增多、头发油腻。
应对建议：日常保持头皮清洁，避免频繁搔抓；若症状持续或加重，建议及时就医，明确诊断后遵医嘱治疗。
