自体脂肪填充后，术后1~2周内以高蛋白、高维生素及易消化食物为主，如鸡蛋、瘦肉、新鲜蔬果，避免辛辣刺激及易过敏食物。
术后初期（1~7天）：
优先选择优质蛋白质如鸡蛋、鱼类，促进组织修复，同时搭配易消化的粥类、面条，减轻肠胃负担。
术后中期（8~14天）：
增加富含维生素C的食物如橙子、西兰花，帮助胶原蛋白合成，可适量摄入深海鱼补充Omega-3脂肪酸，辅助消肿。
特殊注意事项：
糖尿病患者需控制糖分摄入，避免血糖波动影响恢复；过敏体质者需规避海鲜、芒果等易致敏食物。
生活方式建议：
术后1个月内避免辛辣、酒精及咖啡因，减少炎症反应风险，同时保证充足睡眠，促进脂肪存活。
