荨麻疹发作时，可通过冷敷、抗组胺药物、避免诱因、调整生活方式等方式止痒，多数情况下数小时至数天内缓解。
冷敷缓解：用冷毛巾或冰袋（裹毛巾）轻敷患处，每次10-15分钟，可收缩血管减轻瘙痒和红肿。
药物干预：可使用第二代抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪），需遵医嘱服用，避免自行增减剂量。
避免诱因：暂停接触可疑过敏原（如食物、花粉、尘螨），保持皮肤清洁干燥，穿宽松棉质衣物。
生活调整：避免热水烫洗、搔抓，减少刺激性食物摄入，保持情绪稳定，避免过度劳累。
特殊人群：孕妇、哺乳期女性、婴幼儿及肝肾功能不全者，需在医生指导下用药，优先选择非药物干预。
