头一着凉就头疼，多因受凉后血管收缩、肌肉紧张或诱发偏头痛等。
血管收缩性头痛：受凉刺激头皮血管收缩，引发短暂性头痛，尤其在气温骤降时明显，常见于血管敏感人群。
紧张性头痛：寒冷刺激颈部肌肉紧张，压迫神经导致头痛，久坐不动或长时间低头者更易发生。
偏头痛诱发：部分偏头痛患者对温度变化敏感，受凉可能触发三叉神经血管系统异常，表现为单侧搏动性头痛。
鼻炎/鼻窦炎加重：受凉后鼻腔黏膜充血，鼻窦引流不畅，压力升高引发头痛，常伴鼻塞、流涕症状。
特殊人群注意：儿童、老年人及有偏头痛史者更易发作，建议注意保暖，避免冷风直吹头部，发作时可尝试温和热敷缓解。
