头痛需先明确类型,急性发作可休息、冷敷或热敷缓解,持续不缓解或伴随严重症状需就医。
原发性头痛:如偏头痛,多为单侧搏动性痛,常伴恶心畏光,可尝试布洛芬等药物(需遵医嘱);紧张性头痛多为双侧压迫感,与压力或姿势有关,拉伸颈部、轻柔按摩可缓解。
继发性头痛:如感染引发的头痛,常伴发热、颈部僵硬,需排查病因;外伤后头痛需警惕颅内损伤,及时检查。
特殊人群:孕妇头痛需避免自行用药,优先休息;儿童头痛多因疲劳或过敏,勿滥用止痛药,持续或加重需就医;老年人突发剧烈头痛可能提示脑血管问题,应立即就诊。
预防措施:规律作息、避免咖啡因过量、保持情绪稳定、定期运动可降低头痛频率。