膝关节炎艾灸常用穴位包括足三里、阳陵泉、血海、梁丘、阿是穴(痛点)。艾灸需注意每周2-3次,每次15-20分钟,以局部温热感为宜。
足三里:位于外膝眼下3寸,胫骨外侧一横指处,可调理脾胃,增强膝关节周围气血供应。
阳陵泉:膝盖外侧腓骨头前下方凹陷处,能疏利关节,缓解膝部疼痛肿胀。
血海:屈膝,髌骨内上缘上2寸,股四头肌内侧头隆起处,可活血化瘀,改善关节血液循环。
梁丘:屈膝,髌骨外上缘上2寸,可缓解膝关节疼痛,促进局部气血运行。
特殊人群温馨提示:孕妇腹部及腰骶部禁灸;糖尿病患者需控制艾灸温度,避免烫伤;皮肤破损、急性炎症期禁用;老年人建议在专业指导下进行,确保安全有效。