艾叶泡脚适宜人群包括寒湿体质者、风寒感冒初期者、久坐久站人群及中老年养生者。注意事项：水温控制在40~45℃，时长15~20分钟，饭后1小时内不宜泡，孕妇、糖尿病患者、皮肤破损者慎用。
寒湿体质者：艾叶性温，可温经散寒，适合手脚冰凉、舌苔白腻者，每周2~3次为宜。
风寒感冒初期：泡脚可促进血液循环，缓解鼻塞、流清涕，需配合多喝温水，注意保暖。
久坐久站人群：能改善下肢水肿，减轻疲劳，建议加入生姜增强驱湿效果。
特殊人群提示：孕妇泡脚易刺激子宫收缩，糖尿病患者需监测水温避免烫伤，皮肤过敏者禁用。
禁忌情况：高热、急性炎症期、出血倾向者及儿童（12岁以下）不建议使用，泡脚后注意保暖，避免受凉。
