发布于 2026-07-01
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控制高血压需综合改善生活方式与必要药物治疗,目标是将血压维持在140/90 mmHg以下,合并糖尿病或肾病者需更低。
生活方式干预:减少钠盐摄入(每日<5克),增加蔬菜水果与全谷物摄入,每周≥150分钟中等强度有氧运动,控制体重(BMI 18.5~23.9),戒烟限酒,保持心理平衡。
药物治疗:需在医生指导下使用降压药,如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等,不可自行停药或调整剂量。
特殊人群注意事项:老年高血压患者需缓慢降压,避免体位性低血压;糖尿病患者优先选择对代谢影响小的药物;妊娠期高血压需密切监测,避免影响胎儿发育。
监测与随访:定期测量血压(建议家庭自测),记录波动情况,每3~6个月复查,及时调整治疗方案。



















