发布于 2026-07-01
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高血压患者每天盐摄入量应控制在5克以内（约一啤酒瓶盖量）。
普通高血压患者：每日盐摄入≤5克，避免腌制食品、加工肉、高钠调味品（如酱油、味精），烹饪用盐选择低钠盐（含钾），但需监测血钾水平。
合并慢性肾病患者：每日盐摄入≤3克，严格限制高钾食物（如香蕉、橙子），避免加重肾脏负担，需在医生指导下调整饮食。
老年高血压患者：每日盐摄入≤5克，同时注意补充钙和镁（如牛奶、坚果），改善血管弹性，降低血压波动风险。
特殊人群（如孕妇合并高血压）：每日盐摄入≤5克，避免高钠零食（如薯片），增加新鲜蔬果摄入，预防妊娠高血压综合征。
儿童高血压（继发性）：每日盐摄入≤2克，减少外卖、快餐等高钠食品，培养清淡口味饮食习惯，避免影响生长发育。
