高血压最忌讳吃高盐食物、高糖食物、高脂食物、含酒精饮料及某些药物，如非甾体抗炎药、激素类药物等。
高盐食物：每日钠摄入超过5克（约12.5克盐）会升高血压，增加心脑血管风险，如腌制品、加工肉、酱菜等。
高糖食物：过量糖分转化为脂肪，诱发肥胖和胰岛素抵抗，加重血压升高，如甜饮料、糕点、蜂蜜等。
高脂食物：饱和脂肪酸和反式脂肪酸摄入过多会导致动脉硬化，如油炸食品、肥肉、黄油等。
含酒精饮料：酒精直接刺激血管收缩，长期饮用显著升高血压，建议男性每日酒精≤25克，女性≤15克。
特殊药物：非甾体抗炎药（如布洛芬）、激素类药物（如泼尼松）可能拮抗降压药效果，需遵医嘱调整剂量。
特殊人群：老年高血压患者对高盐更敏感，合并糖尿病者需严格控糖；孕妇高血压需避免含咖啡因食物，用药前咨询医生。
