发布于 2026-09-28
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高血压通过综合管理降低，需结合生活方式调整与必要药物干预，目标血压控制在140/90mmHg以下（特殊人群可更低）。
非药物干预为主：限制钠盐摄入（每日＜5g），增加钾摄入（如新鲜蔬果），规律运动（每周≥150分钟中等强度活动），控制体重（BMI维持18.5~23.9），戒烟限酒，保持心理平衡。
药物干预：需在医生指导下选择降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，优先长效制剂，避免自行调整剂量。
特殊人群注意：老年高血压需关注收缩压控制，避免血压骤降；糖尿病患者应将血压控制在130/80mmHg以下；孕妇高血压需密切监测，优先非药物干预，必要时遵医嘱用药。
监测与随访：定期测量血压（每周1~2次），记录波动情况，每年至少1次全面体检，及时调整治疗方案。
