发布于 2026-07-01
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长期高血压需综合管理，包括生活方式调整、药物治疗及定期监测，以降低心脑血管疾病风险。
一、生活方式干预
低盐饮食（每日盐摄入＜5克）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、戒烟限酒，可有效改善血压。
二、药物治疗
需在医生指导下使用降压药物，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，不可自行停药或调整剂量。
三、特殊人群注意事项
老年高血压患者需注意收缩压控制目标（140~150 mmHg），糖尿病或肾病患者应更严格控制血压（＜130/80 mmHg），避免使用非甾体抗炎药加重血压波动。
四、定期监测与随访
建议家庭自测血压（每日早晚各1次），每3~6个月复查肝肾功能、心电图等，每年进行心脑血管风险评估，及时调整治疗方案。
