发布于 2026-09-28
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高血压管理需综合非药物干预与药物治疗，关键在1-2周内稳定血压至目标值（一般<140/90mmHg），特殊人群需个体化调整。
非药物干预为主：低盐饮食（<5g/日），控制体重（BMI 18.5~23.9），规律运动（每周≥150分钟中等强度），戒烟限酒，保持充足睡眠（7~9小时/日），管理压力（冥想等放松技巧）。
药物治疗辅助：需根据年龄、合并症选择药物（如ACEI类、钙通道阻滞剂等），优先小剂量起始，定期监测血压与肝肾功能，避免自行停药或调整剂量。
特殊人群管理：老年高血压（≥65岁）需逐步降压，避免体位性低血压；妊娠期高血压需严格监测，优先非药物干预；糖尿病合并高血压需更严格控糖（糖化血红蛋白<7%），定期筛查眼底与肾功能。
血压监测与随访：家庭自测血压（早晚各1次，连续测量3天取均值），每3~6个月复查，每年全面评估靶器官损害（心、脑、肾、眼底），及时调整方案。
