发布于 2026-09-28
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高血压防治需综合生活方式调整与必要药物干预，目标是将血压控制在140/90mmHg以下，高危人群（如糖尿病患者）建议控制在130/80mmHg以下。
1.非药物干预：限制钠盐摄入，每日＜5g，增加钾摄入（如新鲜蔬果）；规律运动，每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）；控制体重，BMI维持18.5~23.9，腰围男性＜90cm、女性＜85cm；戒烟限酒，避免过量饮酒。
2.药物治疗：需在医生指导下使用降压药物，包括利尿剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，特殊人群（如孕妇、老年人）用药需更谨慎。
3.特殊人群管理：老年高血压患者应避免血压骤降，优先选择长效降压药；糖尿病合并高血压患者需严格控制血糖与血压；儿童高血压多为继发性，需排查病因（如肾脏疾病），优先非药物干预。
4.监测与随访：定期测量血压（建议家庭自测），每年至少1~2次全面体检，调整治疗方案需遵循医嘱，避免自行停药或更改剂量。
