发布于 2026-09-28
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有高血压需及时干预，核心是控制血压在140/90mmHg以下，优先通过生活方式调整，必要时遵医嘱用药。
一、明确高血压类型
原发性高血压占90%，与遗传、肥胖、高盐饮食等相关；继发性高血压由肾脏、内分泌等疾病引发，需排查病因。
二、生活方式干预
低盐饮食（每日＜5克盐），控制体重（BMI 18.5~23.9），规律运动（每周150分钟中等强度），戒烟限酒，减压控糖。
三、特殊人群管理
老年高血压：收缩压目标150mmHg以下，避免体位性低血压；糖尿病患者：血压控制＜130/80mmHg，优先ACEI/ARB类药物；妊娠期高血压：需监测尿蛋白，避免降压药对胎儿影响。
四、药物治疗原则
2级以上高血压或合并并发症者需用药，优先长效药物，定期监测血压，不可自行停药。
五、紧急情况处理
血压突然升至180/120mmHg以上，伴随头痛、胸痛等症状，立即就医，避免自行用药。
