发布于 2026-09-28
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晚上的血压通常比白天低，但存在昼夜节律异常的情况，如夜间高血压或反杓型高血压，可能增加心脑血管风险。
正常昼夜节律：多数人血压呈"双峰一谷"模式，白天（6：00~10：00、16：00~18：00）较高，夜间（22：00~次日2：00）降至最低，低谷幅度约10%~20%，这是人体自然生理调节的结果。
夜间高血压：部分高血压患者夜间血压未正常下降，甚至超过白天水平，称为反杓型高血压。常见于老年、糖尿病、肾功能不全患者，或长期熬夜、精神压力大、睡眠呼吸暂停综合征人群。
特殊人群注意：老年高血压患者因动脉硬化，夜间血压下降幅度可能减小；孕妇若出现夜间血压突然升高，需警惕子痫前期风险；长期服用降压药者若夜间血压异常，应及时就医调整用药方案。
应对建议：建议家庭自测血压，记录24小时波动；保持规律作息，避免熬夜；低盐饮食，控制体重；睡眠呼吸暂停者需佩戴呼吸机治疗；用药需遵医嘱，不可自行调整剂量。
