发布于 2026-09-28
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高血压患者应优先通过非药物干预（如低盐饮食、规律运动、控制体重）和药物治疗（需遵医嘱）控制血压。
1.饮食调整：每日盐摄入控制在5克以内，增加钾（如香蕉、菠菜）摄入，减少高钠加工食品。糖尿病患者需同时控制碳水化合物总量。
2.运动计划：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免剧烈运动；合并冠心病者需在医生指导下进行。
3.体重管理：BMI维持在18.5~23.9，腹围男性<90cm、女性<85cm，减重5%~10%可显著改善血压。
4.药物选择：常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，需根据年龄、肾功能、合并症等个体化选择，老年患者慎用利尿剂。
5.特殊人群：孕妇高血压需密切监测，避免ACEI类药物；儿童高血压优先排查继发性因素，避免使用成人降压药。
温馨提示：所有干预措施需长期坚持，血压控制目标一般为<140/90mmHg，合并糖尿病或肾病者<130/80mmHg，定期复诊调整方案。
