发布于 2026-09-28
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高血压即使没有症状也需重视，长期忽视可能引发心脑血管疾病。血压持续≥140/90mmHg时，无论有无不适，均需干预。
轻度高血压（140~159/90~99mmHg）：可先尝试3~6个月生活方式调整，如低盐饮食（每日＜5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）、戒烟限酒、减压。
中重度高血压（≥160/100mmHg）：建议立即就医，在医生指导下用药。药物选择需结合年龄、合并症（如糖尿病、肾病）等因素，如老年患者常用钙通道阻滞剂，合并糖尿病者优先ACEI/ARB类。
特殊人群：糖尿病、肾病患者血压需控制在＜130/80mmHg，妊娠高血压需密切监测，避免自行停药。儿童高血压罕见，若发现需排查继发性因素（如肾脏疾病）。
注意事项：定期测量血压（建议家庭自测，每周3~4次），记录波动规律。若出现头痛、胸闷等症状，无论血压是否正常，均需及时就诊。
