发布于 2026-09-28
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高血压低压（舒张压）持续100mmHg需综合干预，目标控制在90mmHg以下。建议先通过生活方式调整3个月，若无效则需药物治疗，优先选择长效降压药。
一、生活方式调整
低盐饮食（每日＜5克盐），控制体重（BMI 18.5~23.9），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），戒烟限酒，减少熬夜，保持情绪稳定。
二、药物治疗
若生活方式调整无效，可在医生指导下使用血管紧张素转换酶抑制剂（如依那普利）、利尿剂（如氢氯噻嗪）或钙通道阻滞剂（如氨氯地平）等药物，优先选择24小时平稳降压的长效制剂。
三、特殊人群注意事项
老年患者需避免血压骤降，合并糖尿病或肾病者应优先控制尿蛋白，妊娠高血压患者需在产科医生指导下用药，儿童青少年高血压需排查继发性病因，如肾脏疾病或内分泌问题。
四、监测与随访
家庭自测血压（每日早晚各1次，连续测量3天取平均值），定期（每3~6个月）复查血脂、肾功能及眼底情况，避免自行停药或调整剂量。
