发布于 2026-07-02
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华中科技大学同济医学院附属协和医院 骨科
关节炎治疗以药物(如非甾体抗炎药)、物理治疗、手术为主,保养需结合运动、营养与生活方式调整。日常可通过温和运动维持关节功能,如游泳、太极拳,避免深蹲、爬楼梯等加重关节负担的动作。肥胖者需控制体重,减轻关节压力。营养上补充钙与维生素D,适量摄入Omega-3脂肪酸可能缓解炎症。长期使用糖皮质激素者需监测骨密度。老年人应注意防跌倒,使用助行器辅助行走。急性发作期需休息,避免过度活动,恢复期可进行关节周围肌肉力量训练。
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