发布于 2026-07-02
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中山大学孙逸仙纪念医院 精神科
抑郁症患者入秋后应少吃高糖、高GI(升糖指数)及寒性水果,如荔枝、西瓜、柚子。
1.荔枝:高糖含量易引发血糖波动,导致情绪低落。研究显示,血糖骤升骤降与抑郁症状加重相关。
2.西瓜:含水量高且性寒凉,过量食用可能加重脾胃虚寒,影响营养吸收,间接诱发情绪问题。
3.柚子:含呋喃香豆素,可能影响部分抗抑郁药物代谢。若正在服药,需谨慎控制摄入量。
特殊人群提示:老年患者及糖尿病患者应严格限制糖分摄入,建议选择苹果、蓝莓等低GI水果。
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