发布于 2026-07-02
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广州市妇女儿童医疗中心 妇科门诊
月经期可以洗澡,建议选择淋浴而非盆浴,水温控制在38~40℃,时间不超过15分钟。
水温与时间控制:水温过高易致疲劳,过低可能引发痛经,建议38~40℃,避免长时间浸泡导致体力消耗。
清洁方式选择:淋浴更安全,可减少感染风险;盆浴需确保浴缸清洁,且避免污水进入阴道。
特殊人群注意:经期女性免疫力略降,洗澡后及时擦干身体,尤其腰腹部保暖,避免受凉。
个体差异应对:若经期伴随严重痛经或经量过多,可适当延长休息时间,优先保证身体舒适。