月经期间可以洗头发，但需注意水温、保暖及身体状态。
水温与保暖：使用温水（38~40℃），避免冷水刺激。洗完后立即用干毛巾吸干水分，吹风机调至中低温档快速吹干，减少头部受凉风险。
身体状态：若经期经量较多或有严重痛经，建议暂缓洗头，优先保证休息。经量正常且无明显不适者，可正常清洁，但避免长时间弯腰或站立。
特殊人群：青春期少女、围绝经期女性及有偏头痛病史者，经期身体较为敏感，洗头时更需注意保暖，减少头部血管收缩引发的不适。
日常护理：经期免疫力相对较低，洗头后避免立即外出或吹冷风，可适当饮用温水，补充能量，维持身体温暖。
