月经不调艾灸常用穴位包括关元、三阴交、血海、足三里、太冲。
关元:位于下腹部,脐中下3寸,可调节冲任,改善月经周期紊乱。
三阴交:内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后际,能健脾养血,缓解经量异常。
血海:屈膝,髌骨内上缘上2寸,可促进气血运行,改善经期腹痛。
足三里:外膝下3寸,胫骨前肌外缘,增强脾胃功能,辅助调理月经。
太冲:足背第一、二跖骨结合部前方凹陷处,疏肝理气,缓解情绪相关月经问题。
特殊人群提示:孕妇需避免艾灸腹部及腰骶部穴位,以防影响妊娠;经期量多者建议暂停艾灸,经后再行调理;体质虚弱者可配合温和灸法,避免过度刺激。